Chorando de dor na coluna? Veja como aliviar sem esforço 5j2p38

De acordo com a OMS, 90% da população mundial sofreu em algum momento de dor na coluna, um mal comum em nossos tempos 106j5e

Dor na coluna é mais comum do que se pensa. De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), 90% da população sofre do mal. Em muitos casos, a dor lombar é incapacitante e influencia no dia a dia.

Dor na coluna pode ser resolvida com exercícios de alongamento em casaExercícios são feitos em casa, sem esforço, mas ajudam muito, diz o fisioterapeuta – Foto: Reprodução

Se você a por esse problema, a regra é “não deve ficar parado”. É o que diz o fisioterapeuta Rodrigo Lopes.

Dor na coluna: alívio 4f1939

“Você tem que ter em mente que o melhor remédio para dor na coluna é o movimento”, explica o profissional em vídeo nas redes. Ele ensina alguns os para aliviar o problema.

Fisioterapeuta ensina a contornar problema de dor na lombar – Foto: ReproduçãoFisioterapeuta ensina a contornar problema de dor na lombar – Foto: Reprodução

O mais interessante é que todos os exercícios são feitos sem grande esforço, com o paciente sentado. Vale a pena conferir!

Participe do grupo e receba as principais notícias
na palma da sua mão.
Entre no grupo Ao entrar você está ciente e de acordo com os
termos de uso e privacidade do WhatsApp.
+ Recomendados
+

Bem-estar s3454

Bem-estar

Adeus, sofá manchado os segredos para manter seu estofado limpo, bonito e protegido 59256f

Com cuidados simples, você pode evitar deixar o sofá manchado ou desgastá-lo de forma precoce

Bem-estar

Adeus, ronco! 7 truques muito fáceis indicados por Harvard para reduzir o problema 2m6v6h

O ronco é um problema que afeta milhões de pessoas em todo o mundo e que pode esconder riscos à saúd ...

Bem-estar

Nunca mais escove o seu cabelo molhado! Essa é a maneira certa que deixa o seus fios perfeitos 445f2s

Escovar o cabelo molhado pode estar acabando com os fios e fazendo com que ele pareça quebradiço e a ...

Bem-estar

Nem banana nem manga! As frutas que os diabéticos devem comer para derrubar o açúcar no sangue 6b2h4c

Já não sabe mais qual fruta é segura para comer? Não se preocupe! Estas são as sete frutas que os di ...

Bem-estar

Perda de apetite e vômito? Saiba quando pode ser câncer de esôfago 55553k

Alguns fatores como obesidade, azia e consumo de álcool entre outros podem indicar câncer de esôfago ...