Hormônios da felicidade: bebida de inverno reduz ansiedade e melhora o sono 4a4r6g

Comumente associado ao chocolate e muito famoso por regular o intestino, o cacau também pode ser consumido como chá. Essa bebida de inverno, segundo a rede de saúde Vivat, oferece uma variedade de benefícios para a saúde.

Bebida de inverno possui diversos benefícios 6v315n

Um dos benefícios citados pela rede de saúde foi a redução da ansiedade. O chá de cacau é rico em flavonoides e antioxidantes, que melhoram o humor e promovem a produção de dopamina e serotonina, os “hormônios da felicidade”.

Esses hormônios ajudam a combater a ansiedade, depressão e estresse, além de melhorar a qualidade do sono.

Outro benefício é o poder do cacau no tratamento de problemas respiratórios, graças à teobromina presente na fruta. A bebida de inverno atua como um broncodilatador, auxiliando no tratamento da asma e na prevenção de doenças respiratórias como a bronquite.

Os antioxidantes encontrados no chá de cacau fortalecem o sistema imunológico e a saúde cardiovascular, o que colabora muito para o coração, pois melhora a circulação sanguínea e estabiliza a pressão arterial.

Receita de chá de cacau: 3p342l

Ingredientes: 4b4b6f

• 1 litro de água;
• 10 g de nibs (pequenos pedaços de grãos de cacau torrados, descascados e triturados) de cacau, ou 10 a 20 g de cascas de cacau.

Modo de preparo: 5m5d58

1. Ferva a água e desligue o fogo quando começar a borbulhar.
2. Adicione os nibs ou cascas de cacau, tampe e deixe em infusão por 10 minutos.
3. Coe o líquido e sirva.

*Importante: este conteúdo não substitui avaliações profissionais com médicos ou outros especialistas nas áreas de saúde e bem-estar.