O intestino está precisando de uma ajudinha? Uma geleia caseira pode ser a solução. Trata-se de um laxante natural para quem tem intestino preso e sofre com constipação, também conhecida como prisão de ventre.
A nutricionista Patricia Leite ensina a fazer uma receita rica em fibras e gorduras saudáveis. Assim, essa geleia é uma aliada para ajudar a soltar o intestino e acabar com a constipação.
A receita é simples de fazer e leva ingredientes que têm propriedades capazes de ajudar o intestino a funcionar melhor. E sem esquecer da hidratação. Beber água é fundamental para resolver o problema.
Intestino preso? Geleia caseira é laxante natural – Foto: Reprodução Vídeo* Importante: este conteúdo não deve substituir avaliações profissionais com médicos ou outros especialistas na área da saúde e bem-estar.
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- 10 ameixas secas
- 60ml de água quente
- 250g de mamão
- 80g de chia
- 1 colher de chá cheia de gengibre em pó
- 1 colher de sobremesa de erva-doce
Colocar água quente nas ameixas sem caroço. Esperar hidratar e colocar no liquidificador. Acrescentar mamão e erva-doce e bater. Colocar gengibre em pó e a chia e misturar.
Colocar em um pote e levar para a geladeira. Pode comer puro ou colocar na panqueca, na salada de frutas, iogurte e torrada. Consumir uma ou duas colheres por dia.
Rende 5 porções, cada uma com 141 calorias, 23g de carboidratos (8g de fibras), 3g de proteínas e 5g de gorduras, aproximadamente.
