A sensação de quando a memória nos deixa na mão não é nada agradável. Esquecer a data de um aniversário ou até mesmo coisas corriqueiras, como onde guardou as chaves de casa, é um pesadelo. Assim, toda ajuda é bem-vinda para deixar a mente afiada e a memória renovada.
O canal “Fazendo em Casa”, que faz muito sucesso no YouTube, destaca como a linhaça pode ajudar a melhorar a memória, além de contribuir com outros benefícios.
A linhaça conta com ácido alfa-linolênico, que ajuda no funcionamento adequado do cérebro e pode contribuir para a melhora da memória, da concentração e do desempenho cognitivo.
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A dica, assim, é para acrescentar a linhaça, preferencialmente moída, ao dia a dia. É uma opção saudável para colocar no iogurte, em vitaminas e nas saladas.
Memória renovada: linhaça pode ajudar no dia a dia – Foto: Reprodução VídeoAlém de contribuir para uma memória renovada, a linhaça também pode ajudar em “outras frentes”. Ela tem característica anti-inflamatória. Assim, pode reduzir as dores nas articulações.
A linhaça também ajuda a melhorar a saúde digestiva, controlar o nível de açúcar do sangue e também reduzir o colesterol.
* Importante: este conteúdo não deve substituir avaliações profissionais com médicos ou outros especialistas na área da saúde e bem-estar.
