Ressaca de Carnaval? Veja como se livrar do mal-estar e se recuperar 6n2s6y

A ressaca de Carnaval te pegou? Após os dias de folia, é normal que sintomas como dor de cabeça forte e vômitos sejam recorrentes devido aos excessos durante as festas. No entanto, há formas de aliviar esses desconfortos e tornar a recuperação mais tranquila. Confira!

O que é bom para curar ressaca de Carnaval? 5l1k2

De acordo com o Hospital Angelina Caron, o corpo começa a sentir os efeitos dos excessos da folia mais para o fim do Carnaval, e voltar à rotina pode ser um grande desafio, pois o organismo está no seu limite.

No entanto, o hospital separou seis dicas que podem ajudar a aliviar a ressaca de Carnaval e tornar a recuperação mais fácil.

Seis dicas para se recuperar e voltar à rotina: 5a2h2g

• Hidrate-se: beba água com mais frequência, além de sucos naturais e água de coco para repor os minerais perdidos;
• Alimente-se bem: prefira frutas, legumes, verduras e grãos integrais nas suas refeições;
• Evite alimentos pesados: reduza o consumo de alimentos processados, gordurosos e açucarados;
• Inclua proteínas magras: peixes, frango, ovos e leguminosas ajudam na recuperação do corpo;
• Regularize o sono: mantenha uma rotina de horários para dormir e acordar;
• Descanse: separe momentos do dia para relaxar e recuperar as energias.

A dupla imbatível contra a ressaca de carnaval 5q5n38

Segundo o Hospital Israelita Albert Einstein, o café e os sais minerais são ótimas opções para se livrar da ressaca. O café ajuda pela dilatação dos vasos sanguíneos, facilitando a circulação do sangue e ajudando a eliminar as toxinas do álcool.

O álcool faz com que o corpo perca sais minerais, como o sódio e potássio. De acordo com o hospital, repor esses sais é fundamental para o equilíbrio do organismo. Bebidas isotônicas são uma boa opção, pois além de hidratar, ajudam a repor esses nutrientes.

*Importante: este conteúdo não substitui avaliações profissionais com médicos ou outros especialistas nas áreas de saúde e bem-estar.