O dia 29 de abril é comemorado o Dia Internacional da Dança. A data é uma homenagem ao falecimento de Jean-George Noverre (1727-1810), um grande mestre do ballet francês. Aqui no Brasil, o dia coincide com o aniversário da bailarina Marika Gidali, uma das fundadoras do renomado Ballet Stagium (SP).

Além do ballet, a lista de modalidades de dança é extensa: jazz, sapateado, street dance, dança de salão, dança do ventre, stiletto e por aí vai. Hoje em dia, até mesmo a febre das coreografias de TikTok ganhou espaço nas salas das escolas de dança. Todos esses estilos têm algo em comum: promovem o bem-estar e a saúde de quem as pratica.

São inúmeros os benefícios da dança. Por isso, separamos cinco motivos para você mexer seu corpo e experimentar essa atividade que pode ser tão saudável quanto divertida!

1. Promove a saúde física 3w2w5d

Além de proporcionar uma melhora no controle cardiorrespiratório, a dança estimula a consciência corporal, corrigindo a postura, aumentando a flexibilidade e aprimorando a coordenação motora. Esse tipo de atividade é uma opção lúdica e eficiente para quem deseja desenvolver o condicionamento físico.

2. Faz bem para a mente 6ey22

A dança também está associada ao bem-estar mental, uma vez que a prática ajuda a regular a produção de diversos hormônios, como a endorfina, responsável pela sensação de prazer. É também através das coreografias e dos exercícios de repetição que a dança estimula a memória, o foco e a concentração.

3. Estimula a sociabilidade 6d4l5t

A dança é uma atividade em grupo. Por isso, é uma ótima forma de conhecer novas pessoas, interagir e criar laços. Ao implementar a atividade na rotina, as interações sociais se tornam frequentes, proporcionando a sensação de pertencimento a quem pratica.

4. Trabalha a emoção 586k5b

Sendo uma forma de expressão que utiliza o corpo como ferramenta, a dança traz grandes estímulos emocionais. É uma atividade que trabalha a sensibilidade a partir da música, dos gestos e da performance.

5. Qualquer pessoa pode dançar 426371

A prática é totalmente inclusiva. É para todas as idades e níveis de condicionamento físico. Seja menino ou menina, adulto ou criança, qualquer pessoa que tenha vontade de experimentar pode se beneficiar da dança!

Conheça a Garagem da Dança 71636t

Com quase 15 anos de atividade, a Garagem da Dança, localizada no bairro Córrego Grande, em Florianópolis, é um espaço para o aprendizado de diversas modalidades, como o sapateado, o street dance, o jazz, a dança de salão, o flamenco, o funk, a dança mix, dança para criança e ballet. A escola conta com mais de 10 modalidades disponíveis para todas as idades e uma metodologia descomplicada para que o aprendizado seja leve e divertido.

A Garagem da Dança nasceu do propósito de transformar vidas por meio da dança. Por isso, reúne profissionais que amam o que fazem em um espaço onde o aluno pode ser quem ele realmente é. Mais do que uma escola de dança, a Garagem é um espaço de troca, de amizade e de acolhida. Agende uma aula experimental gratuita!

Dance com desconto do Clube NDmais 3q2052

Quem faz parte do maior clube de benefícios de Santa Catarina pode desfrutar de todos esses benefícios da dança com desconto. A escola Garagem da Dança é parceira do Clube NDmais e oferece 10% de desconto aos nossos s.

Faça parte do Clube NDmais 626r2

O maior clube de benefícios de Santa Catarina conta com uma rede com mais de mil parceiros cadastrados que oferecem até 60% de desconto para quem assina o Clube NDmais. Sem limite de uso, o pode usar na hora e quantas vezes quiser.

São descontos em serviço automotivo, barbearia, cursos de formação profissional, restaurante, hotel, consulta médica e em 20 categorias diferentes.

Tudo isso por apenas R$ 14,90 por mês, menos de R$ 0,49 por dia e ainda com o liberado a edição digital do Jornal ND com conteúdo exclusivo dos nossos colunistas regionais e nacionais.

Acompanhe o Clube NDmais nas redes sociais 153u54

Acompanhe as publicações do Clube NDmais no Instagram e fique por dentro das novidades de parceiros, descontos exclusivos e sorteios especiais.