Que tal uma receita fácil, simples e saborosa para lhe ajudar na reeducação alimentar? Você pode comer à vontade que ainda vai auxiliar a emagrecer. É uma opção saudável para o almoço ou jantar.
A nutricionista Patricia Leite, em seu canal no YouTube, sugere uma receita prática, gostosa e low carb. Ela tem poucas calorias, poucos carboidratos e é muito nutritiva e equilibrada.
Com poucos ingredientes, você consegue fazer um prato saboroso e saudável, que vai lhe ajudar a perder peso. A receita ajuda a tirar a fome por um bom tempo.
Uma receita simples e saborosa para você – Foto: Reprodução InternetA receita saudável para comer muito e emagrecer 2h3a5j
- 6 folhas de repolho
- 1 colher de sopa de azeite
- 1 cenoura grande
- 1 cebola grande
- 100 g peito de frango cozido e desfiado
- 2 tomates
- Sal, pimenta do reino, páprica e cúrcuma a gosto
- Queijo opcional
Colocar azeite na a e cebola para refogar. Acrescentar sal. Depois, pôr o tomate para refogar e a cenoura ralada. Temperar com pimenta do reino, páprica, cúrcuma e orégano. Acrescentar o frango. Separar o recheio.
Lavar o repolho e escaldar as folhas. Rechear a folha do repolho com o recheio e fechar a folha. Pode colocar queijo e cebolinha e levar para derreter no micro-ondas, frigideira ou forno.
