Não ir ao banheiro fazer o “número 2” diariamente é um problema vivido por muitas pessoas. Ao ficar dias sem evacuar compromete a saúde em diversos níveis, além de promover o famoso inchaço indesejado.
A médica Bruna Scalco ensina um suco laxante natural para aliviar esse sintoma. Dra. Bruna inicia tranquilizando aqueles que sofrem com o intestino preso, dizendo que o problema é mais comum do que parece ser.
Médica ensina a fazer laxante natural para soltar cocô preso – Foto: Reprodução“As estimativas são de que mais de 1 bilhão de pessoas em todo o mundo sofram com a constipação, ou seja, cerca de 14% da população mundial, então você não está sozinho”, diz.
A profissional alerta que, além da irritabilidade, o intestino preso altera a microbiota já que as bactérias vão fermentando e gerando gases, se descontrolando e gerando toxinas para o corpo.
As fibras contidas nas frutas, legumes e verduras auxiliam no problema de constipação, aliado à ingestão de água em quantidades adequadas. É por isso que o suco indicado para tirar as fezes paradas do intestino leva ingredientes naturais.
Ingredientes para suco laxante para soltar o cocô parado 3e5e2q
- 5 ameixas pretas (rica em fibras e sorbitol, ajuda a regular o trânsito intestinal);
- 1/2 mamão, de preferência o Papaya (fonte de papaína, uma enzima que melhora a digestão);
- 1 laranja com o bagaço (fonte de vitamina C e fibras, que promovem uma digestão saudável).
Modo de preparo 34t5e
- Pegue um copo e encha com 250ml de água;
- Coloque as ameixas para “descansar” por, pelo menos, 5 horas;
- Bata a mistura no liquidificador com a laranja sem a semente e o mamão. Se desejar, adicione mais água;
- Tome de manhã para fazer o efeito laxante ao longo do dia;
- Junto ao suco, tome água em abundância;
Importante: este conteúdo não substitui avaliações profissionais com médicos ou outros especialistas nas áreas de saúde e bem-estar.
